Sélection

5 vélos pour rouler cet été

Que ce soit sur route, en chemin ou en ville, seul ou en famille, le vélo fait le bonheur des cyclistes. Sélection de 5 vélos pour pédaler cet été.

Nutrition

Guide

Comment bien s'alimenter pour pédaler

La fringale guette au sommet d’une côte ou à la sortie d’un virage. Sous un soleil de plomb, partir le ventre vide peut très vite devenir dangereux. Suivez donc le guide nutritionnel de tout cycliste raisonnable.

Où pratiquer

Sorties

Top 10 : Circuits incontournables à faire à vélo

Les voyages en vélo ont le vent en poupe ! La saison estivale est la période rêvée pour partir sur les plus beaux parcours de France. Tous en selle pour 10 périples.

Circuits

Top 8 des circuits vélo

Sortez vos vélos, c'est le printemps ! Pour l'occasion, on vous a concocté le Top 8 des meilleures circuits de promenade ou d'entraînement à Paris et ses alentours.

Conseils

Bonnes pratiques

Cycliste à 50 ans : les 4 repères

On dit souvent qu’à 50 ans, il faut s’entraîner intelligemment pour éviter les accidents. Connaître ses points forts et ses points faibles, s’alimenter correctement et mettre l’accent sur les bons mouvements. On vous dit tout pour pédaler efficacement.

Débuter

5 bonnes raisons de faire du vélo

En ville ou à la campagne, le vélo est le sport tendance du printemps. Et ça tombe bien car c’est un sport complet et accessible à tous. Focus.

Progresser

Technique

Bien pédaler en danseuse

Pour optimiser son efficacité et afin de solliciter des chaînes musculaires différentes pour moins se fatiguer, la position dite en danseuse est une bonne solution lorsqu’elle est alternée à la position assise. Ilosport vous propose quelques conseils de pro.

Vélo

PMA

Conseils

Comment augmenter sa PMA

Notion très connue des cyclistes et des coureurs. Ilosport vous livre ses conseils pour améliorer sa PMA.

Vélo

Conseils

5 séances décortiquées

Mettez l'accent sur ces cinq terrains d'entraînement si vous ne voulez pas faire fausse route, quel que soit votre niveau à vélo.

Équipement

Bien s'équiper

Soignez votre monture

Faites le bon choix pour monter en selle. Route ou VTT : tous les conseils pour bien sélectionner votre nouvelle monture !

Vélo

Sécurité avant tout

Le vélo est le petit poucet de la route. Face aux bolides, aux ravins, aux obstacles, apprenez à pédaler en toute sérénité.

Vélo

Vélo route

Les vélos pour enfants

Des petites roulettes au vélo

Vélo en ville

Pédaler, c'est gagné !

Le vélo est devenu depuis quelques années l'un des moyens de transport préférés des citadins. Découvrez pourquoi.

Le saviez-vous ?

Doublé historique

Julien Absalon est le premier et seul français à conserver son titre olympique en VTT. Il remporte l'or à Athènes en 2004 et réédite son exploit quatre ans plus tard à Pékin.