BONS PLANS

Spécial été

5 piscines plein air à Paris

Avec les fortes températures estivales, quoi de plus agréable de faire un plouf dans un bassin à ciel ouvert. Sélection de 5 piscines outdoor en région parisienne.

Disciplines

6 sports aquatiques à tester en région parisienne

Paris ville lumière, ville nautique aussi. Oui, il est possible de s'initier aux sports d'eau. La preuve avec ces six activités à découvrir cet été.

Technique

Conseil

Contrôler son amplitude de nage

Gérer une épreuve de durée en crawl nécessite d’adopter et de gérer une amplitude de nage régulière afin d’éviter l’épuisement. Coup de projecteur sur ce paramètre.

Entraînement

3 exos pour progresser

Pourquoi ne pas profiter de l'été pour perfectionner votre style de nage ? En mer ou à la piscine, nous avons sélectionné trois exercices pour vous améliorer.

Natation

Zoom sur

L'hydrodynamisme

Plus que la musculation, le rapport à l’hydrodynamique* est déterminant quant aux performances d’un nageur.

Natation

Swimmer in motion. Selective focus, polarizing filter

Zoom sur

Le crawl

Découvrez les spécificités de la nage la plus rapide, le crawl.

Équipement

Accessoires

10 accessoires innovants pour la piscine

Vous souhaitez vous jeter à l’eau ? Faites le plein d’accessoires pour pratiquer la natation dans les meilleures conditions. Ilosport a sélectionné pour vous 10 objets incontournables.

Maillots

Trouvez le maillot de bain qu'il vous faut !

Hommes, femmes ou enfants, retrouvez tous nos conseils pour trouver le maillot de bain idéal pour vos séances de natation.

Les indispensables...

... du sac d'entraînement

En plus du maillot de bain, un matériel spécifique est demandé pour la pratique de la natation.

Conseils de pro

ITW vidéo

Fabien Gilot : "la muscu est indispensalbe"

À l’occasion de la campagne « Ne lui tournez pas le dos » lancée en Europe pour sensibiliser le grand public aux maladies à l’origine du mal de dos, Fabien Gilot, spécialiste des épreuves de sprint en nage libre et parrain de l’association, nous livre ses conseils pour s’entraîner sans risque.

Vidéos

Natation

(L'Equipe)

Opération « Comme un poisson dans l'eau »

Durant les vacances de la Toussaint, l’opération « Comme un poisson dans l’eau » est mise en place à l ‘échelle nationale par Récréa et le Secours Populaire Français pour que plus de 500 enfants issus de milieux défavorisés aient la chance d’apprendre à nager.

Natation

water polo

On a testé pour vous...le Water-Polo

À la rencontre de l’Équipe féminine Pro A de Taverny dans le Val-d’Oise.

Plus d'aqua...

Zoom sur

La natation synchronisée

Quel autre sport que la natation synchronisée mêle grâce, puissance et...eau ? Focus sur cette danse aquatique.

Découverte

Le water-polo

Découvrez le water-polo, sport physique et d'endurance.

Le saviez-vous ?

Moussambani, la star bannie

Après son inoubliable 100 m aux JO de Sydney en 2000, le Guinéen Eric Moussambani s’était entraîné pendant quatre ans pour participer aux JO d’Athènes. Mais il en a été privé, à cause d’une erreur administrative de son comité olympique, qui avait oublié la photo de son passeport.