Bienfaits

Le judo, bon pour le corps... et pour l'esprit

Amélioration de la souplesse, renforcement de la masse musculaire, développement de la maîtrise de soi, enseignement du respect ... Dévouvrez tous les bienfaits du judo.

Judo

harai-goshi Sainjargal (L'Equipe)

CONSEILS

LES TECHNIQUES DE PROJECTION

Ilosport vous explique comment surprendre votre adversaire et renverser une situation qui semblait compliquée

Judo

Tout savoir

Attachez aux ceintures

La couleur de la ceinture d'un judoka est un indicateur de sa maîtrise de la discipline. Elle représente le niveau d'expérience du pratiquant, son grade, et valide un certain niveau d'acquisition obtenu en termes de technique et de connaissance dans cet art martial japonais. Mais que signifie réellement cette progression pour les judokas? Comment obtiennent-ils les différents grades?

Conseils

Le kumi kata par Ugo Legrand

Le vice champion du monde français en - 73 kg, Ugo Legrand, vous montre comment réaliser le kumi kata.

Quiz

Judo ou Karaté ?

Saurez-vous trouver s'il s'agit de judo ou de karaté ?

Le saviez-vous ?

Calme ta joie

Teddy Riner a été repris par Marius Vizer, le président de la Fédération internationale de judo, suite à la joie ostensible quand il gagnait ses combats. Cela ne correspond pas au «nécessaire contrôle des émotions dont un champion doit faire preuve» selon un communiqué de la fédération.

Mon judo à moi

Prise de contact

Julien, 28 ans, est chef de produit numérique à L'Équipe. Mais c'est également un mordu de judo. Pour Ilosport il nous raconte sa passion.

Tout savoir

Jigoro Kano, fondateur du judo, Nguyen Thanh Thiên (L'Equipe)

Origines du judo

Art martial créé par Jigoro Kano au Japon, au XIXème siècle.

Enfants

Entrainement judo enfants (D.R)

Le judo pour les petits

Avec les succès de Teddy Riner et Lucie Décosse,

Bien s'équiper

Cropped shot of a sensei standing in front of a group of young martial artists in a dojo

L'équipement du judoka

Le kimono est l'élèment indispensable pour s'adonner au judo. Description.

Judo

Docteur Michel Salom, gériatre (L'Equipe)

SANTÉ

L'ŒIL DU DOC'


Michel Salom est médecin gériatre au centre de gérontologie clinique Léopold Bellan à Magnanville (78). Il est aussi président du Syndicat National de Gérontologie Clinique. Il évoque ici la pratique du judo chez les seniors.