Actualité

Santé

Cancer : l’importance de l’activité physique

Jeudi 4 février, c'était la journée mondiale contre le cancer. L’occasion de rappeler que le fait de pratiquer une activité physique peut permettre de diminuer le risque d’apparition de cette maladie et aider le patient pendant et après son traitement.

High-tech

My Money Time, l’appli qui récompense vos efforts

My Money Time (MMT), première application mobile qui encourage et récompense les efforts sportifs, a été lancée le mois dernier. Présentation.

Nutrition

Quand Oprah Winfrey perd du poids... elle gagne de l'argent !

Oprah Winfrey, la célèbre animatrice et productrice américaine, a perdu 12 kilos... et le cours de la Bourse s'est enflammé. Pourquoi ? Comment ?

Equipements

Running

CHALEUR, CONFORT, VISIBILITÉ : LE TRIO GAGNANT DU RUNNER EN HIVER

La nuit et l’hiver peuvent décourager plus d’un habitué à aller courir. L’activité devient alors vite un challenge qu’il faut relever en utilisant des équipements adaptés. L’élément incontournable pour une course agréable est sans conteste : la veste coupe-vent ! Voici notre sélection :

Running

La SpeedForm ULTRA ENDURANCE : UN COMPAGNON DE TRAIL2 : du 10 km au Marathon

Découvrez la dernière née de North Face : la chaussure Ultra Endurance ! Compagne ultime pour les trails et ultra-trails.

Fitness

On a testé pour vous… le Mihabodytec !

20 minutes avec cette machine équivalent à 4 heures de travail en salle de sport en termes de contraction musculaire pure. C’est la promesse du Mihabodytec, utilisé par Usain Bolt himself. Intrigué, je suis allé le tester. Récit.

Nutrition

Recette du jour

Pâtes aux légumes grillés

Des pâtes et des légumes : deux incontournables du sportif. De quoi se mettre en forme pour un week-end... sportif ?

Petit plaisir

Gâteau au Nutella © et au chocolat

Vendredi 5 février, journée mondiale du Nutella ©. Oui, oui... L'occasion de vous proposer un gâteau à base de la fameuse pâte à tartiner... qu'on a essayé de rendre plus light avec du fromage blanc 0%. Tous les moyens sont bons...

Les indispensables

Running

Courir en arrière : pourquoi faire simple... ?

Les quelque 400 millions de runners dans le monde qui courent en avant se moquent. Les quelque centaines d’autres qui courent en arrière sont convaincus : le rétro-running, c’est LA discipline du futur. Voyez pourquoi !

Musculation

PRISE DE MUSCLE : LA "MÉTHODE SPLIT" EN VOGUE

En salle de fitness, que l’on souhaite se muscler de façon ciblée ou au contraire renforcer l’intégralité de son corps, il est fréquent, aujourd’hui, de tomber sur un coach qui conseillera aux habitués la « méthode split » ou « split routine ». Focus.

Running

Quelle foulée, quels dangers ?

Saviez-vous que votre foulée pouvait s’avérer dangereuse pour vos genoux et vos chevilles ? Quand est-ce que c’est le cas ? Et pourquoi doit-on consulter un podologue ? Les réponses avec le marathonien Benjamin Malety et le podologue du Redstar FC, Bruno Doyen.

Sur votre agenda

Tous sports

Que faire ce week-end (6 et 7 février) ?

Dans notre sélection du week-end : des courses par dizaines, du badminton et du patinage. Notamment.

Coaching

Omnisports

Votre coach en ligne

Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.