Actu

Santé

Faire du sport quand il fait chaud ?

Pratiquer un sport quand il fait chaud : mission impossible ? Non, à condition de suivre les conseils de Philippe Le Van, médecin référent de l’équipe de France olympique.

Agenda

Vos sorties du week-end (27 et 28 août)

Que vous soyez actuellement en vacances ou non, Ilosport vous fournit très généreusement des idées pour passer un week-end sportif !

Documentaire

« À LA RECHERCHE DU SPORTIF PARFAIT »

Un documentaire à voir et revoir sur Arte explore la manière dont les neurosciences investissent les terrains de sport pour étudier les capacités cérébrales des athlètes de haut niveau et améliorer leurs performances.

Running

Comment éviter les problèmes intestinaux avant et pendant une course ?

Véritable hantise du coureur professionnel ou amateur, les douleurs intestinales peuvent totalement anéantir votre course le jour J, comme on l'a vu aux JO de Rio avec Yohann Diniz. Le docteur Jean-Jacques Menuet, médecin du sport et nutritionniste, nous éclaire sur les erreurs à ne pas commettre pour les éviter.

Les indispensables

Musculation

À quelle heure dois-je m'entraîner ?

Le matin, le midi, le soir… Quand on a des journées déjà bien occupées il n’est pas toujours facile de trouver un bon moment pour rester en forme. Le coach sportif Julien Deschamps nous livre ses conseils.

Basket

JAMES HARDEN : « AVOIR UNE VISION »

Présent le week-end dernier à Paris pour y présenter son nouveau concept "Project Harden", le basketteur américain James Harden n’a pas chômé, loin de là. Au programme : des shootings photos, des matches de FIFA, une rencontre avec des artistes et, bien sûr, beaucoup de basket. Ilosport est allé à sa rencontre.

Musculation

Top 3 des exercices à faire pour perdre du ventre

Comment perdre du ventre ? Notre coach sportif Thibault Richard vous apporte ses réponses, ses conseils nutrition et ses exercices pour atteindre votre objectif !

Santé

Le sexe avant une compétition est-il vraiment nocif pour la performance ?

Souvent banni par les coaches ou les sélectionneurs avant une grande compétition, le sexe n’aurait pour autant pas d’effet sur la performance des sportifs. C'est ce que nous a expliqué le professeur physiologiste américain Tommy Boone, auteur de la première étude sur le sujet.

Événements

Running

20KM (L'Equipe)

Running

DES SESSIONS D’ENTRAÎNEMENT POUR LES 20KM DE PARIS

Les inscriptions sont déjà nombreuses pour la 38e édition des 20km de Paris du 9 octobre 2016. Reste à mettre à profit les semaines restantes avant la course pour passer en "mode entraînement" avec le coach Benoît César.

Le Grand Défi est un événement solidaire et caritatif, en faveur de l'association "En rythme avec Lilou". Le défi sportif consiste en un ultra triathlon double ironman de 452 kilomètres. (L'Equipe)

Solidarité

LE GRAND DÉFI, UN DOUBLE IRONMAN DU COEUR

L'initiative est belle. Pour une petite fille atteinte d'une maladie rare, un jeune homme de 23 ans s'élancera pour un ultra-triathlon solidaire entre l'Allemagne et la France le 22 octobre prochain.

Running

odyssea (L'Equipe)

Solidarité

Des entraînements gratuits pour Odysséa

La course solidaire Odyssée aura lieu les 1er et 2 octobre prochains. Pour préparer les participants, Odysséa Paris organise des sessions d’entraînement à partir du 4 septembre prochain. À vos agendas !

Running

marathon (D.R)

Running

LE MARATHON DU MÉDOC APPROCHE !

La 32ème édition du marathon du Médoc, la fameuse course girondine qui marie course et vins, est de retour ce samedi 10 septembre.

Équipements

adidas (D.R)

Foot

ADIDAS PRÉSENTE LE DARK SPACE PACK EN ÉDITION LIMITÉE

Pas de nouvelles chaussures flashy pour la marque aux trois bandes, qui propose ici des modèles sombres avec le Dark Space Pack.

(D.R)

Running

Les nouveautés Nike + Run Club ont débarqué !

En exclusivité pour Ilosport, Jay Lee, le directeur des produits et expériences chez Nike USA, nous présente les nouveautés Nike + Run Club.

Fitness

(D.R)

Équipement

NOUVEAU PRODUIT POUR LA GAMME FITNESS DE CELLUBLUE !

La marque CelluBlue agrandit sa gamme fitness avec l’arrivée de l’ÉlastiBody, un élastique qui permet de se muscler chez soi

Musculation

(D.R)

Accessoires

LE X3S BENCH, IDÉAL POUR UN TRAVAIL COMPLET DES MUSCLES !

Accessible à tous, le X3S Bench peut être exercé aussi bien par les débutants souhaitant se lancer dans du renforcement et du gainage, qu’aux habitués des salles de sport voulant s’entretenir.

Coaching

Omnisports

Votre coach en ligne

Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.